21/08/2018

Stage de Pilates d’Anaïs Borralho avec « Eclats de Danse 66 »

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Les trois stages de Pilates  ont été bien suivis par des groupes d’une douzaine de participantes.

Les séances réparties en plusieurs phases séparées par des pauses désaltérantes, chaleur oblige, permettaient un travail en profondeur de chaque muscle et articulation, de la tête aux pieds, rythmé par l’inspiration et l’expiration pour bien gérer l’effort.

Anaïs montre l’exercice puis circule et corrige les postures, « baissez les épaules, basculez le bassin, jambes bien tendues  », position correcte à tenir pour éviter pincements et autres contractures.

Abdos, fessiers, étirements, équilibre, ces dames se concentrent et transpirent. Le « culbuto » détend l’atmosphère, même si « c’est dur de tenir sur la pointe des fesses ! »

La relaxation vient à point pour décontracter les tensions… jusqu’à l’assoupissement pour certaines.

Mission accomplie ! Les muscles n’auront pas le temps de rouiller avant la rentrée prévue le mercredi 12 septembre avec une séance de Pilates de 19 H à 20 H suivie de la Danse Contemporaine adultes de 20 H à 21 H 30.

A noter l’intervention de l’association « Eclats de Danse 66 » au Forum des associations le dimanche 9 septembre 2018.

Pour plus de renseignements appeler Anaïs au  07 77 75 73 71        

16:50 Publié dans Sport | Lien permanent | Commentaires (0)

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